晨跑10公里 每两周献一次血 这两场“马拉松”他坚持了20年

来源:河南商报 时间:2017-12-26 09:31:11

杨泽予正在献血,这对他来说已经是家常便饭了,护士们都认识他

  记者宋晓珊/文

  刘鸿翔/图、视频

  每天早上不到6点,55岁的他便用晨跑迎接新的一天。这样的生活,他已经坚持了20多年,风雨无阻。

  除了坚持跑步,他还坚持献血,一献就是20年。这些年他献血230次,大约有450袋。他骄傲地说:“如果一袋血就能救一个人,那我能救450个人。”

  对于这个只有1.65米的小个子男人来说,他的人生有两场马拉松,一场在跑道上,另一场在血液中心,并且没有终点。

  【跑步】

  为了备战全马

  他一年跑了6000多公里

  5点50分,室外的温度在零摄氏度左右。穿上短袖、薄毛衣、单裤,系上鞋带,杨泽予“咣当”带上了房门。他的目的地是紫荆山公园,他要在那里完成每天15公里的长跑。

  这个时间段的郑州顺河路静且黑,脚步踩过枯叶的声响已经是这里最大的动静。偶尔有红红绿绿的霓虹灯闪烁,能看到这个小个子男人在奔跑。

  1.65米,60公斤,他跑步的时候看起来有些单薄,脚步却是沉稳的,迈着小步,稍微有点儿外八字,鞋子摩擦地面,细细密密的汗珠一点点布满额头。

  1993年,杨泽予从部队转业回郑州。与热映电影《芳华》中的主角“刘峰”一样,拥有共同的“芳华”,这也给他们留下了独特烙印,一种骨子里的坚持。

  从2016年开始跑全程马拉松(全马),杨泽予每天早起的运动量就是15公里以上,一年下来他跑了6000多公里,相当于地球赤道的半径,整个人也瘦了40斤。“只要跑步的总量够了,谁都能跑全马。”2017年,他参加了河南的三场马拉松比赛,并且飞到台湾,在台北马拉松比赛中跑进了4小时。

  55岁的他因为常年锻炼,皮肤光滑,少有皱纹。对他个人而言,早起跑步这件事随着多年前部队的“起床号”一直延续下来,刻进了生物钟。

  在跑全马之前,杨泽予每天跑8~10公里,这一坚持就是20多年,7000多个日夜。

  很多人问他怎么坚持下来的,杨泽予的答案是“自律”。当跑步成为生活的一部分,就像吃饭、穿衣一样时,要不要早起跑步这个问题就再也不会出现了。

  【献血】

  坚持20年共献约450袋血

  杨泽予的人生有两个马拉松,除了跑步,还有“献血”马拉松。

  2017年12月23日,早起跑了11公里后,杨泽予吃了点饭就跑去献血,这是他第230次献血,是郑州次、量双料“献血王”。

  杨泽予第一次献血是在1998年,他在下班路上看到一辆献血车,就走上去献了400毫升全血。

  按照规定,不管身体多好,全血一年最多献两次,在献血最初的5年,杨泽予献的都是全血,可是“一年只能献两次,能帮到的人太少了”。

  2003年,杨泽予了解到成分血每个月可以献两次后,就固定到河南省血液中心献成分血(一般是血小板),截至目前共献成分血221次,十多年来从未失约。这些年他献的全血和成分血约有450袋。

  大家都知道,献血前不能喝酒、不能吃药,杨泽予20年来定期献血是怎么做到的?难道他真的不生病也从不喝酒?

  杨泽宇说,献血有好处,能帮助别人,可以促进人体的新陈代谢,增强免疫力,还会刺激人体骨髓造血能力,可预防高血压等疾病。

  他说,自家有高血压遗传病史,父亲、祖父血压都高,但是因为献血,自己的血压很正常,也不会不生病,只是大病不得,小病比如感冒什么的,比一般人好得快。

  如果很少献血,一般人可能到55岁就不能再献血了,作为献血达人,杨泽予可以献血到60岁。“听说深圳已经可以献血到65岁了。”杨泽予有些羡慕。

  【生活】

  照顾九旬继父和八旬母亲

  周末为父母做大餐

  现在,已经退休的杨泽予除了跑步、献血外,还有一件必须要做的事就是照顾93岁的继父、88岁的母亲。

  23日献完血,杨泽予跑到了父母的住处,给老两口改善生活。红烧排骨、清蒸鲈鱼、西红柿炒鸡蛋,再炖个鸭架汤,一桌子美味瞬间出炉。

  与杨泽予60多平方米的小房子相比,父母的房子有100多平方米,是郑州一所高校的家属院,买房的钱是杨泽予跟哥哥凑的。杨泽予说,继父有轻微的老年痴呆,经常吃完饭就忘了,出了小区大门就回不来了。

  对于照顾继父,杨泽予说,母亲选择的,自己肯定支持。“他们是老来婚,但是感情挺好的。”吃完饭,老两口手牵着手在小区里遛弯儿,杨泽予看着,准备天气暖的时候带他们出去自驾游。